Cours de yoga collectifs à Paris
JYOTIS Accompagnement (https://www.jyotisaccompagnement.com)
Travail postural adapté aux particularités de chacun, recherche d’une respiration calme et d’une détente profonde en petits groupes, dans une ambiance conviviale et détendue.
« (…) Le yoga endigue les sentiments de souffrance, de fatigue, de doute de confusion, d’indifférence, de paresse, d’illusion et de désespoir qui nous assaillent de temps en temps. L’esprit du yoga refuse tout simplement d’accepter de telles émotions négatives, et cherche à surmonter ces sentiments qui ne sont que des turbulences sur la voie de la libération totale de soi. (…) »6.
Parva vajrasana
Gomukhasana en vajrasana
Supta
padangusthasana
Supta padangusthasana
Supta padangusthasana
en latéral
Supta padangusthasana
en latéral.
Supta padangusthasana en latéral
Torsion en supta padangusthasana
Adho mukha svanasana mains au mur
Adho mukha svanasana talons au mur
Vrksasana simplifié au mur
Uttanasana simplifiée
Utkatasana
Utthita Trikonasana simplifié
Utthita Trikonasana
Supta urdhva hastasana
Urdhva prasarita padangusthasana